6.0 km | 00:44:37 | 07:25/km日期: 2020-08-21 05:30 - 平均心率: 159 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'36" / 07'28" / 07'26" / 07'22" / 07'20" / 07'22" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
36.74 km NIKE. ZOOM WINFL06 2700 累積 :
864.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'28" | 00:15'04" |
3 | 07'26" | 00:22'30" |
4 | 07'22" | 00:29'52" |
5 | 07'20" | 00:37'12" |
6 | 07'22" | 00:44'34" |
6.0 | 06'29" | 00:44'38" |