10.3 km | 02:42:21 | 15:42/km日期: 2020-08-22 07:31 - 總爬升: 384 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 23'14" / 10'43" / 17'08" / 10'58" / 11'46" / 118'38" / 16'11" / 22'53" / 19'55" / 09'21" / 21'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'14" (+12'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'07" (+06'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'58" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'45" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'15" (+02'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'11" (+05'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 21'35" (+10'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'38" (+04'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'54" (+04'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 20'47" (+10'05") | 334 / 10334 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
87.28 km 
Salomon XA Lite 累積 :
191.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'14" | 00:23'14" |
| 2 | 10'43" | 00:33'57" |
| 3 | 17'08" | 00:51'05" |
| 4 | 10'58" | 01:02'03" |
| 5 | 11'46" | 01:13'49" |
| 6 | 118'38" | 03:12'27" |
| 7 | 16'11" | 03:28'38" |
| 8 | 22'53" | 03:51'31" |
| 9 | 19'55" | 04:11'26" |
| 10 | 09'21" | 04:20'47" |
| 10.3 | 20'45" | 04:27'44" |
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