7.4 km | 01:05:51 | 08:53/km日期: 2020-08-22 15:41 - 平均心率: 138 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'22" / 06'57" / 06'51" / 08'47" / 10'13" / 07'47" / 11'10" / 14'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'22" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'46" (+01'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'12" (+03'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'47" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'09" (+04'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'06" (+07'15") | 407 / 7407 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
89.99 km 
Nike 4% 累積 :
2232.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 06'57" | 00:15'19" |
| 3 | 06'51" | 00:22'10" |
| 4 | 08'47" | 00:30'57" |
| 5 | 10'13" | 00:41'10" |
| 6 | 07'47" | 00:48'57" |
| 7 | 11'10" | 01:00'07" |
| 7.4 | 14'07" | 01:05'52" |
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