paulhkw 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

paulhkw 新界
ID 22053

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6.3 km | 00:57:00 | 09:04/km

日期: 2014-10-29 22:33 - 地點: 屯門碼頭>龍門居>碼頭 - 天氣: 清涼 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 09'02" / 09'37" / 08'18" / 09'05" / 09'28" / 09'50" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'14"

(03'14")

08'05"

399 / 399

2

53'46"

(57'00")

09'08" (+01'03")

5884 / 6284

陪朋友跑, Easy Run ! ^^

10月累積里程 : 252.48 km

addidas adiZero Takumi Ren 累積 : 794.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

新移民, ivy wong 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	09'37"	00:18'39"
3	08'18"	00:26'57"
4	09'05"	00:36'02"
5	09'28"	00:45'30"
6	09'50"	00:55'20"
6.3	05'51"	00:57'00"

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