Ader_Lee 2020/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

Ader_Lee 新北市
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1.1 km | 00:13:59 | 12:43/km

日期: 2020-08-25 23:01 - 平均心率: 112 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 12'43" / 10'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'55"

(12'55")

12'55"

1000 / 1000

2

01'04"

(13'59")

10'41"

100 / 1100

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 219.43 km

ASICS TARTHEREDGE (虎走七代) 1011A545-750 累積 : 4504.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Tamama Tan, 陳德宗和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'43"	00:12'43"
1.1	10'39"	00:13'47"

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