Ancel Chen 2020/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

Ancel Chen 台中
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6.0 km | 00:32:44 | 05:25/km

日期: 2020-08-25 20:05 - 平均心率: 163 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 05'58" / 05'25" / 05'28" / 05'24" / 05'22" / 04'58" / 03'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 118.42 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 : 779.1 km

Strava 上傳 | 4 years ago

呂理用, 蔣澄輝(Johnson) 和其他 41 人說推

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	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'25"	00:11'23"
3	05'28"	00:16'51"
4	05'24"	00:22'15"
5	05'22"	00:27'37"
6	04'58"	00:32'35"
6.0	04'09"	00:32'44"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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