Samantha Huang 2020/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Samantha Huang 新北市
ID 213109

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15.0 km | 02:03:44 | 08:13/km

日期: 2020-08-23 22:24 - 地點: 新月橋 Crescent Bridge - 卡路里: 810.423 Cal

Pace: 07'57" / 08'20" / 08'22" / 08'20" / 08'28" / 08'17" / 13'00" / 08'52" / 08'10" / 08'15" / 08'03" / 08'01" / 07'57" / 08'11" / 08'00" / 04'39" /

跑步訓練15km（堤外）
還是改147當目標好了
反正不管哪個都難以完成…

世界吻我以痛，要我報之以歌～

55/110+37

8月累積里程 : 95.19 km

Locomo 上傳 | 4 years ago

顏憲瑞, 洪智文和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	08'20"	00:16'17"
3	08'22"	00:24'39"
4	08'20"	00:32'59"
5	08'28"	00:41'27"
6	08'17"	00:49'44"
7	13'00"	01:02'44"
8	08'52"	01:11'36"
9	08'10"	01:19'46"
10	08'15"	01:28'01"
11	08'03"	01:36'04"
12	08'01"	01:44'05"
13	07'57"	01:52'02"
14	08'11"	02:00'13"
15	08'00"	02:08'13"
15.0	04'35"	02:08'25"

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