Nico Lin 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Nico Lin 苗栗
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26.6 km | 01:42:35 | 15.6 km/h

日期: 2014-10-28 19:32 - 總爬升: 203 m - 地點: 竹南捷安特 - 天氣: 陰 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'51"

(09'51")

10.26 (-12.10)

1681 / 1681

2

01'04"

(10'55")

17.73 (-4.63)

314 / 1996

3

03'35"

(14'30")

16.82 (-5.54)

1001 / 2997

4

03'37"

(18'07")

16.67 (-5.69)

1003 / 4001

5

03'09"

(21'16")

19.35 (-3.01)

1013 / 5014

展開計圈分析

苗栗

Nico Lin

·

終於開始跟團夜騎了，今晚休閒路線，地點－後龍黑輪伯。

10月累積里程 : 40.35 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

湯博顯, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.1	-5.1 %
2	53.7	-3.0 %
3	16.7	-4.4 %
4	16.9	-6.8 %
5	19.0	1.6 %
6	17.0	-1.8 %
7	15.7	2.2 %
8	14.8	2.2 %
9	16.4	3.3 %
10	16.6	12.0 %
11	17.8	-1.7 %
12	22.4	-1.4 %
13	11.2	6.5 %
14	10.6	-4.8 %
15	19.5	2.6 %
16	18.2	3.1 %
17	15.9	3.4 %
18	15.7	3.5 %
19	19.8	-2.8 %
20	20.2	-2.4 %
21	18.8	-1.6 %
22	15.9	2.8 %
23	20.5	-1.5 %
24	18.3	3.4 %
25	15.1	-4.2 %
26	12.1	-4.2 %
26.6	10.1	-2.0 %

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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