Ancel Chen 2020/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ancel Chen 台中
ID 14210

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11.1 km | 01:14:38 | 06:43/km

日期: 2020-08-26 19:08 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 07'13" / 07'10" / 08'46" / 08'08" / 07'07" / 06'56" / 06'59" / 05'27" / 06'03" / 05'17" / 05'11" / 03'53" /

台中

Ancel Chen

·

週三望高寮山路 🥱🥱🥱🥱

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 118.42 km

Adidas ADIZERO BOSTON 8 藍金色累積 : 810.7 km

Strava 上傳 | 4 years ago

呂理用, 朱宸治和其他 44 人說推

·

夏言暖怎麼那麼好.跟33廩ㄍㄍ一起跑😂

2020-08-26 22:54 ·

1 個人推

Ancel Chen 妳一起來團練就會遇到啦~~

2020-08-27 11:41 ·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'10"	00:14'23"
3	08'46"	00:23'09"
4	08'08"	00:31'17"
5	07'07"	00:38'24"
6	06'56"	00:45'20"
7	06'59"	00:52'19"
8	05'27"	00:57'46"
9	06'03"	01:03'49"
10	05'17"	01:09'06"
11	05'11"	01:14'17"
11.1	03'52"	01:14'38"

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