3.9 km | 01:24:13 | 21:28/km日期: 2020-08-26 17:07 - 總爬升: 342 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 46'17" / 13'05" / 32'50" / 12'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'53" (+08'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 30'41" (+17'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'08" (+07'03") | 920 / 3920 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 104.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 46'17" | 00:46'17" |
| 2 | 13'05" | 00:59'22" |
| 3 | 32'50" | 01:32'12" |
| 3.9 | 12'40" | 01:43'52" |
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