4.5 km | 01:33:26 | 20:35/km日期: 2020-08-28 18:08 - 總爬升: 283 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 11'26" / 12'14" / 15'04" / 42'56" / 03'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'37" (+06'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'05" (+02'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 37'18" (+25'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'56" (+06'43") | 538 / 4538 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 104.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'26" | 00:11'26" |
| 2 | 12'14" | 00:23'40" |
| 3 | 15'04" | 00:38'44" |
| 4 | 42'56" | 01:21'40" |
| 4.5 | 03'59" | 01:23'49" |
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