陳昭賓 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭賓高雄
ID 87369

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12.3 km | 01:03:36 | 05:10/km

日期: 2014-10-26 19:34 - 總爬升: 110 m - 地點: 高雄市三民區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'34" / 05'03" / 05'11" / 05'18" / 05'09" / 04'59" / 05'03" / 04'47" / 05'18" / 05'34" / 05'11" / 04'58" / 05'25" /

基本訓練

10月累積里程 : 67.57 km

美津濃 MIZUNO Wave RIDER 17 J1GC140401 累積 : 724.3 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

劉榮礎, 葉pp 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'03"	00:10'37"
3	05'11"	00:15'48"
4	05'18"	00:21'06"
5	05'09"	00:26'15"
6	04'59"	00:31'14"
7	05'03"	00:36'17"
8	04'47"	00:41'04"
9	05'18"	00:46'22"
10	05'34"	00:51'56"
11	05'11"	00:57'07"
12	04'58"	01:02'05"
12.3	05'24"	01:03'36"

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