Juliet(杜薇） 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Juliet(杜薇）桃園
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Juliet(杜薇）

10.6 km | 01:14:45 | 07:02/km

日期: 2014-10-30 19:09 - 地點: A21 - 天氣: 晴 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 05'40" / 06'51" / 07'29" / 07'00" / 07'01" / 07'00" / 07'19" / 06'50" / 07'10" / 07'20" / 08'20" /

今晚小余的樓梯班加課了，嘉正的復課果然精實，迪迪們練完汗水用噴的，真的好棒，大家樂在其中了，能跟他們在一起跑完拉迪賽，又美好一天的END。

10月累積里程 : 434.98 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Charlie Huang, 林弘廷和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'51"	00:12'31"
3	07'29"	00:20'00"
4	07'00"	00:27'00"
5	07'01"	00:34'01"
6	07'00"	00:41'01"
7	07'19"	00:48'20"
8	06'50"	00:55'10"
9	07'10"	01:02'20"
10	07'20"	01:09'40"
10.7	07'13"	01:14'45"

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