Leway Hong 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Leway Hong 花蓮
ID 105963

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16.0 km | 01:36:40 | 06:02/km

日期: 2014-11-02 06:02 - 卡路里: 1050 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'08" / 05'00" / 05'08" / 05'36" / 05'20" / 05'32" / 05'44" / 05'44" / 09'04" / 05'52" / 05'44" / 05'44" / 05'48" / 06'04" / 06'12" / 08'05" /

11月累積里程 : 300.76 km

saucony flexfilm +12%跑速累積 : 1447.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

初心, E.E.Zero 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'00"	00:11'08"
3	05'08"	00:16'16"
4	05'36"	00:21'52"
5	05'20"	00:27'12"
6	05'32"	00:32'44"
7	05'44"	00:38'28"
8	05'44"	00:44'12"
9	09'04"	00:53'16"
10	05'52"	00:59'08"
11	05'44"	01:04'52"
12	05'44"	01:10'36"
13	05'48"	01:16'24"
14	06'04"	01:22'28"
15	06'12"	01:28'40"
16.0	08'05"	01:36'40"

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