5.1 km | 00:38:36 | 07:34/km日期: 2020-08-30 07:53 - 地點: 世運 - 天氣: 熱 - 平均心率: 160 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 07'42" / 07'37" / 07'21" / 07'22" / 07'49" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'33" (+00'13") | 100 / 5100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
25.95 km NIKE Air Zoom Pegasus 35大綠 累積 :
998.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'37" | 00:15'19" |
3 | 07'21" | 00:22'40" |
4 | 07'22" | 00:30'02" |
5 | 07'49" | 00:37'51" |
5.1 | 07'27" | 00:38'36" |