Li-chun Ho 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Li-chun Ho 高雄
ID 140048

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半馬 | 02:48:59 | 08:00/km | 第5半馬

2014南庄山水半程馬拉松

官方成績
日期	2014-10-26
成績	02:48:59
總名次	1385 / 2114
分組名次	53 / 98
平均速度	08:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(02:46'53")

02:46'53" (+46'03")

02:47'43"

10 km

(02:47'43")

00:00'50"

15 km

(03:07'20")

00:19'37" (+18'47")

00:00'00"

Finish

(02:48:59)

日期: 2014-10-26 06:13 - 總爬升: 154 m - 地點: 南庄 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

高雄

Li-chun Ho

·

賽前宣言: 我要拿到完賽毛巾！

賽後評分: 如果路線再好跑一點就是200分！
給 5 星

10月累積里程 : 96.43 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, Helin Lo 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'03"	00:27'03"
2	06'04"	00:33'07"
3	09'29"	00:42'36"
4	124'09"	02:46'45"
5	00'08"	02:46'53"
6	00'09"	02:47'02"
7	00'10"	02:47'12"
8	00'14"	02:47'26"
9	00'06"	02:47'32"
10	00'11"	02:47'43"
11	00'08"	02:47'51"
12	00'10"	02:48'01"
13	01'08"	02:49'09"
14	10'19"	02:59'28"
15	07'52"	03:07'20"
15.3	24'48"	03:14'29"

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成績 : 01:07:05

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