Gary Chang 2020/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Chang 新北市
ID 377032

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1.8 km | 00:07:14 | 04:07/km

日期: 2020-09-04 19:50 - 平均心率: 146 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 18'05" / 15'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'11"

(04'11")

04'11"

1000 / 1000

2

03'03"

(07'14")

04'02"

755 / 1755

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 105.88 km

Brooks Ghost 13 累積 : 808.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'05"	00:18'05"
1.8	15'34"	00:29'51"

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