21.2 km | 02:33:00 | 07:12/km日期: 2014-11-02 08:44 - 地點: 基隆河河濱車道 - 天氣: 超級好 - 卡路里: 1173 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 06'36" / 06'23" / 06'25" / 06'37" / 06'39" / 06'27" / 06'31" / 06'29" / 06'17" / 07'25" / 06'39" / 07'18" / 08'49" / 07'09" / 09'28" / 09'14" / 07'28" / 09'01" / 08'29" / 06'11" / 06'05" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'17" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'24" (+01'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'39" (+00'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'17" (+01'13") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'40" (+02'36") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'17" (+01'13") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 09'27" (+03'23") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 09'14" (+03'10") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 07'27" (+01'23") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 09'00" (+02'56") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 08'29" (+02'25") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 06'10" (+00'06") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 06'04" | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'59" | 225 / 21225 |
因為淡水河民族西路段附近施工，決定換個地方跑，好久不見基隆河。
真巧，怎麼有路跑活動？對了，是牙醫漱口盃路跑，好像大頭哥有參賽，那麼就來找大頭哥好了。
找到了，也陪跑了1個多小時，還不小心喝了一些人家路跑單位水站準備的水，喝到賺到。
在最後補足里程數的同時，也遇到了熱心正在幫跑友拍照的吳大哥。這真是快樂的1天喔。
11月累積里程 :
205.49 km 
ASICS GT-2000 2 累積 :
895.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'23" | 00:12'59" |
| 3 | 06'25" | 00:19'24" |
| 4 | 06'37" | 00:26'01" |
| 5 | 06'39" | 00:32'40" |
| 6 | 06'27" | 00:39'07" |
| 7 | 06'31" | 00:45'38" |
| 8 | 06'29" | 00:52'07" |
| 9 | 06'17" | 00:58'24" |
| 10 | 07'25" | 01:05'49" |
| 11 | 06'39" | 01:12'28" |
| 12 | 07'18" | 01:19'46" |
| 13 | 08'49" | 01:28'35" |
| 14 | 07'09" | 01:35'44" |
| 15 | 09'28" | 01:45'12" |
| 16 | 09'14" | 01:54'26" |
| 17 | 07'28" | 02:01'54" |
| 18 | 09'01" | 02:10'55" |
| 19 | 08'29" | 02:19'24" |
| 20 | 06'11" | 02:25'35" |
| 21 | 06'05" | 02:31'40" |
| 21.2 | 05'59" | 02:33'01" |
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