10.0 km | 00:52:55 | 05:16/km日期: 2020-08-29 09:20 - 地點: 青衣運動場重鋪跑道後重開的第一天 - 天氣: 非常猛烈太陽 - 平均心率: 170 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'53" / 05'02" / 05'04" / 05'15" / 05'06" / 05'21" / 05'29" / 05'32" / 05'37" / 05'28" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'43" | 27 / 10027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
66.70 km 
adidas solar boost 累積 :
694.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'02" | 00:09'55" |
| 3 | 05'04" | 00:14'59" |
| 4 | 05'15" | 00:20'14" |
| 5 | 05'06" | 00:25'20" |
| 6 | 05'21" | 00:30'41" |
| 7 | 05'29" | 00:36'10" |
| 8 | 05'32" | 00:41'42" |
| 9 | 05'37" | 00:47'19" |
| 10 | 05'28" | 00:52'47" |
| 10.0 | 04'48" | 00:52'55" |
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