7.0 km | 00:31:44 | 04:30/km日期: 2020-09-05 15:13 - 平均心率: 140 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'10" / 04'40" / 04'27" / 04'21" / 04'26" / 04'24" / 04'09" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'20" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'24" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'08" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'58") | 30 / 7030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 176.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'40" | 00:09'50" |
| 3 | 04'27" | 00:14'17" |
| 4 | 04'21" | 00:18'38" |
| 5 | 04'26" | 00:23'04" |
| 6 | 04'24" | 00:27'28" |
| 7 | 04'09" | 00:31'37" |
| 7.0 | 04'51" | 00:31'46" |
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