4.8 km | 00:35:07 | 07:17/km日期: 2020-09-06 06:17 - 總爬升: 273 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 08'57" / 09'26" / 06'52" / 05'41" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'57" (+03'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'25" (+03'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" | 815 / 4815 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 117.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'57" | 00:08'57" |
| 2 | 09'26" | 00:18'23" |
| 3 | 06'52" | 00:25'15" |
| 4 | 05'41" | 00:30'56" |
| 4.8 | 05'07" | 00:35'07" |
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