7.0 km | 00:54:41 | 07:48/km日期: 2020-09-05 16:49 - 平均心率: 155 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 07'14" / 07'50" / 08'06" / 07'54" / 07'39" / 07'51" / 07'57" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'51" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'56" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'56" (+00'35") | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
43.18 km NIKE. ZOOM WINFL06 2700 累積 :
864.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'50" | 00:15'04" |
3 | 08'06" | 00:23'10" |
4 | 07'54" | 00:31'04" |
5 | 07'39" | 00:38'43" |
6 | 07'51" | 00:46'34" |
7 | 07'57" | 00:54'31" |
7.0 | 09'10" | 00:54'35" |