Ryan Chen 2020/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Chen 新竹
ID 75665

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1.5 km | 00:20:24 | 14:00/km

日期: 2020-09-06 20:53 - 平均心率: 121 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 13'18" / 15'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'17"

(13'17")

13'17"

1000 / 1000

2

07'07"

(20'24")

15'34" (+02'17")

457 / 1457

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 29.35 km

Mizuno WAVEKNIT R1 累積 : 1125.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'18"	00:13'18"
1.5	15'33"	00:20'25"

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