7.5 km | 00:50:45 | 06:43/km日期: 2020-09-08 17:54 - 平均心率: 120 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 05'27" / 06'44" / 06'31" / 06'34" / 06'28" / 06'44" / 07'04" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'03" (+00'36") | 544 / 7544 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
142.27 km nike zoom Pegasus 35 累積 :
6212.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 06'44" | 00:12'11" |
3 | 06'31" | 00:18'42" |
4 | 06'34" | 00:25'16" |
5 | 06'28" | 00:31'44" |
6 | 06'44" | 00:38'28" |
7 | 07'04" | 00:45'32" |
7.5 | 07'02" | 00:49'22" |