6.7 km | 00:39:21 | 05:54/km日期: 2020-09-09 05:20 - 平均心率: 147 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 05'58" / 06'09" / 05'55" / 06'15" / 05'50" / 04'59" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'26") | 800 / 800 |
2 | | 06'09" (+00'42") | 800 / 1600 |
3 | | 06'10" (+00'43") | 800 / 2400 |
4 | | 05'48" (+00'21") | 800 / 3200 |
5 | | 06'00" (+00'33") | 800 / 4000 |
6 | | 05'51" (+00'24") | 800 / 4800 |
7 | | 05'27" | 800 / 5600 |
8 | | 05'36" (+00'09") | 800 / 6399 |
9 | | 06'51" (+01'24") | 263 / 6663 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
174.24 km 母子鱷魚 蚱蜢戰靴 累積 :
61.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'09" | 00:12'07" |
3 | 05'55" | 00:18'02" |
4 | 06'15" | 00:24'17" |
5 | 05'50" | 00:30'07" |
6 | 04'59" | 00:35'06" |
6.7 | 07'18" | 00:39'57" |