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    王昌宏🐌 台中
    ID 68718
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    < 上一篇下一篇 >
    王昌宏🐌
    22.0 km | 02:43:51 | 07:26/km
    日期: 2020-09-05 06:49 - 總爬升: 525 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1313 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
    Pace: 07'05" / 07'36" / 06'45" / 06'58" / 08'04" / 08'40" / 09'30" / 12'19" / 07'48" / 09'58" / 10'14" / 06'56" / 07'35" / 14'11" / 09'46" / 07'52" / 06'58" / 13'20" / 06'24" / 10'46" / 07'04" / 13'41" / 08'53" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'04"  (07'04")
    		07'04" (+00'40")1000 / 1000
    2
    07'35"  (14'40")
    		07'35" (+01'11")1000 / 2000
    3
    06'45"  (21'25")
    		06'45" (+00'21")1000 / 3000
    4
    06'58"  (28'23")
    		06'58" (+00'34")1000 / 4000
    5
    07'16"  (35'40")
    		07'16" (+00'52")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'20"  (43'00")
    		07'20" (+00'56")1000 / 6000
    7
    09'16"  (52'17")
    		09'16" (+02'52")1000 / 7000
    8
    10'01"  (01:02'19")
    		10'01" (+03'37")1000 / 8000
    9
    07'47"  (01:10'06")
    		07'47" (+01'23")1000 / 9000
    10
    07'44"  (01:17'51")
    		07'44" (+01'20")1000 / 10000
    11
    07'58"  (01:25'49")
    		07'58" (+01'34")1000 / 11000
    12
    06'56"  (01:32'46")
    		06'56" (+00'32")1000 / 12000
    13
    06'53"  (01:39'39")
    		06'53" (+00'29")1000 / 13000
    14
    06'33"  (01:46'12")
    		06'33" (+00'09")1000 / 14000
    15
    06'37"  (01:52'49")
    		06'37" (+00'13")1000 / 15000
    16
    06'27"  (01:59'17")
    		06'27" (+00'03")1000 / 16000
    17
    06'58"  (02:06'15")
    		06'58" (+00'34")1000 / 17000
    18
    08'24"  (02:14'40")
    		08'24" (+02'00")1000 / 18000
    19
    06'24"  (02:21'05")
    		06'24"1000 / 19000
    20
    08'03"  (02:29'08")
    		08'03" (+01'39")1000 / 20000
    21
    07'04"  (02:36'13")
    		07'04" (+00'40")1000 / 21000
    22
    07'22"  (02:43'35")
    		07'22" (+00'58")1000 / 22000
    23
    00'16"  (02:43'51")
    		08'23" (+01'59")32 / 22032
    台中
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 147.67 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    波斯貓💕🇹🇼🏃‍♀️, 何柏青 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'05"00:07'05"
    207'36"00:14'41"
    306'45"00:21'26"
    406'58"00:28'24"
    508'04"00:36'28"
    608'40"00:45'08"
    709'30"00:54'38"
    812'19"01:06'57"
    907'48"01:14'45"
    1009'58"01:24'43"
    1110'14"01:34'57"
    1206'56"01:41'53"
    1307'35"01:49'28"
    1414'11"02:03'39"
    1509'46"02:13'25"
    1607'52"02:21'17"
    1706'58"02:28'15"
    1813'20"02:41'35"
    1906'24"02:47'59"
    2010'46"02:58'45"
    2107'04"03:05'49"
    2213'41"03:19'30"
    22.008'15"03:19'46"

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