賴忠誠 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

賴忠誠新北市
ID 129806

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8.0 km | 00:46:08 | 05:44/km

日期: 2014-11-05 05:19 - 地點: 瑞芳 - 天氣: 陰 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86%

Pace: 05'41" / 06'26" / 05'51" / 05'46" / 05'47" / 05'25" / 05'24" / 05'39" / 05'10" /

晨跑

11月累積里程 : 471.49 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1317.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Fang, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	06'26"	00:12'07"
3	05'51"	00:17'58"
4	05'46"	00:23'44"
5	05'47"	00:29'31"
6	05'25"	00:34'56"
7	05'24"	00:40'20"
8	05'39"	00:45'59"
8.0	05'09"	00:46'08"

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成績 : 01:07:05

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