陳宏晉 2020/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏晉桃園
ID 273775

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4.1 km | 02:59:28 | 44:12/km

日期: 2020-09-06 10:29 - 總爬升: 212 m - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 43%

Pace: 62'52" / 62'47" / 32'37" / 20'05" / 18'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:02'52"

(01:02'52")

01:02'52" (+42'48")

1000 / 1000

2

01:02'47"

(02:05'39")

01:02'47" (+42'43")

1000 / 2000

3

32'37"

(02:38'16")

32'37" (+12'33")

1000 / 3000

4

20'04"

(02:58'21")

20'04"

1000 / 4000

5

01'07"

(02:59'28")

19'41"

56 / 4056

9月累積里程 : 188.39 km

Merrell 兩棲鞋 Capra Rapid 累積 : 542.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Junlian, 猛禽旺仔🌸 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	62'52"	01:02'52"
2	62'47"	02:05'39"
3	32'37"	02:38'16"
4	20'05"	02:58'21"
4.1	19'38"	02:59'28"

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