LiRen Jhang 2020/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

LiRen Jhang 嘉義
ID 409551

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0.5 km | 00:03:45 | 07:39/km

日期: 2020-09-10 19:33 - 地點: 大林運動公園 - 天氣: 外面下大雨 - 平均心率: 149 - 卡路里: 29 Cal - 總步數: 618 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 99%

Pace: 07'40" /

下雨停跑...

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 220.71 km

母子鱷魚三代丫拖累積 : 268.6 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'39"	00:03'45"

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