小馬傑克 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

小馬傑克台南
ID 59937

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14.6 km | 01:20:28 | 05:30/km

日期: 2014-11-04 16:04 - 卡路里: 881 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 53%

Pace: 05'28" / 05'24" / 05'28" / 05'00" / 05'16" / 05'24" / 05'00" / 05'36" / 05'40" / 05'32" / 05'28" / 05'40" / 05'20" / 05'24" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:20'22"

(01:20'22")

05'25"

14802 / 14802

11月累積里程 : 294.39 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Liang, 詹淑淳和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'24"	00:10'52"
3	05'28"	00:16'20"
4	05'00"	00:21'20"
5	05'16"	00:26'36"
6	05'24"	00:32'00"
7	05'00"	00:37'00"
8	05'36"	00:42'36"
9	05'40"	00:48'16"
10	05'32"	00:53'48"
11	05'28"	00:59'16"
12	05'40"	01:04'56"
13	05'20"	01:10'16"
14	05'24"	01:15'40"
14.8	04'27"	01:19'16"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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