6.2 km | 00:35:03 | 05:39/km日期: 2020-09-10 22:06 - 平均心率: 100 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 228
Pace: 05'22" / 05'49" / 06'19" / 05'35" / 05'59" / 05'50" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'30") | 201 / 6201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
141.92 km 美津濃 Rider 22 累積 :
1103.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'49" | 00:11'11" |
3 | 06'19" | 00:17'30" |
4 | 05'35" | 00:23'05" |
5 | 05'59" | 00:29'04" |
6 | 05'50" | 00:34'54" |
6.2 | 05'51" | 00:36'05" |