5.1 km | 00:24:51 | 04:55/km日期: 2014-11-04 19:46 - 地點: 竹北第二運動場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 05'16" / 05'04" / 05'05" / 04'59" / 04'12" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+01'09") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'03" (+00'57") | 1007 / 2009 |
| 3 | | 05'05" (+00'59") | 1010 / 3019 |
| 4 | | 04'57" (+00'51") | 1007 / 4027 |
| 5 | | 04'06" | 1017 / 5044 |
| 6 | | 03'13" | 46 / 5091 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 25.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'04" | 00:10'20" |
| 3 | 05'05" | 00:15'25" |
| 4 | 04'59" | 00:20'24" |
| 5 | 04'12" | 00:24'36" |
| 5.1 | 04'54" | 00:24'51" |
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