10.3 km | 00:46:27 | 04:29/km日期: 2020-09-15 05:58 - 總爬升: 248 m - 地點: 樟樹河堤 - 平均心率: 159 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 04'43" / 04'30" / 04'17" / 04'21" / 04'08" / 04'28" / 04'39" / 04'36" / 04'46" / 04'37" / 03'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'17" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'21" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'27" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'45" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'37" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'54" | 346 / 10346 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
310.83 km 
母子鱷魚 蚱蜢鞋 累積 :
1491.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'30" | 00:09'13" |
| 3 | 04'17" | 00:13'30" |
| 4 | 04'21" | 00:17'51" |
| 5 | 04'08" | 00:21'59" |
| 6 | 04'28" | 00:26'27" |
| 7 | 04'39" | 00:31'06" |
| 8 | 04'36" | 00:35'42" |
| 9 | 04'46" | 00:40'28" |
| 10 | 04'37" | 00:45'05" |
| 10.3 | 03'56" | 00:46'27" |
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