10.0 km | 01:05:49 | 06:34/km日期: 2020-09-16 05:45 - 總爬升: 228 m - 地點: 樟公廟~尖後觀景檯 - 天氣: 好 - 平均心率: 165 - 卡路里: 761 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 06'57" / 08'23" / 07'09" / 06'53" / 06'30" / 05'53" / 05'43" / 06'01" / 05'58" / 06'04" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'23" (+02'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'13" (+02'30") | 18 / 10018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 360.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 08'23" | 00:15'20" |
| 3 | 07'09" | 00:22'29" |
| 4 | 06'53" | 00:29'22" |
| 5 | 06'30" | 00:35'52" |
| 6 | 05'53" | 00:41'45" |
| 7 | 05'43" | 00:47'28" |
| 8 | 06'01" | 00:53'29" |
| 9 | 05'58" | 00:59'27" |
| 10 | 06'04" | 01:05'31" |
| 10.0 | 08'13" | 01:05'40" |
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