11.3 km | 00:55:59 | 04:58/km日期: 2020-09-16 05:46 - 總爬升: 218 m - 地點: 樟樹河堤 - 平均心率: 147 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 05'08" / 05'04" / 04'52" / 04'49" / 04'56" / 04'57" / 05'08" / 05'06" / 04'55" / 05'08" / 04'56" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'40" | 273 / 11273 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
310.83 km 
NIKE ZOOM FIY 3紫 累積 :
1459.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'04" | 00:10'12" |
| 3 | 04'52" | 00:15'04" |
| 4 | 04'49" | 00:19'53" |
| 5 | 04'56" | 00:24'49" |
| 6 | 04'57" | 00:29'46" |
| 7 | 05'08" | 00:34'54" |
| 8 | 05'06" | 00:40'00" |
| 9 | 04'55" | 00:44'55" |
| 10 | 05'08" | 00:50'03" |
| 11 | 04'56" | 00:54'59" |
| 11.3 | 03'39" | 00:55'59" |
留言 
展開計圈分析
