CHEN,JUI-HSIN 2020/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.8 km | 00:55:04 | 30:13/km

日期: 2020-09-17 07:14 - 地點: 五股國小 - 天氣: 酷熱 - 平均心率: 87 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 25'22" / 46'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'14"

(26'14")

26'14"

1000 / 1000

2

28'49"

(55'04")

35'03" (+08'49")

822 / 1822

導護

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 184.38 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Jason Liu, 鄭麗珍和其他 8 人說推

·

楊志民運動愉快

2020-09-17 14:53 ·

1 個人推

Davi Hsu 晚安跑步愉快

2020-09-18 22:34 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'22"	00:25'22"
1.8	45'59"	01:03'11"

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成績 : 01:07:05

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