Nicole Weng 2020/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Nicole Weng 基隆
ID 428140

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1.9 km | 00:14:53 | 07:42/km

日期: 2020-09-17 17:48 - 平均心率: 132 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 51%

Pace: 08'21" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

08'20"

1000 / 1000

2

06'32"

(14'53")

07'01"

930 / 1930

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 93.60 km

ASICS GT-2000 8(D楦) 黑橘累積 : 724.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
1.9	07'01"	00:14'53"

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