11.1 km | 00:52:31 | 04:43/km日期: 2020-09-16 19:45 - 地點: 老地方 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 168 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 04'34" / 04'32" / 04'37" / 04'39" / 04'42" / 04'39" / 04'48" / 04'52" / 04'45" / 04'56" / 04'45" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'44" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" (+00'23") | 999 / 9999 |
| 11 | | 04'45" (+00'13") | 1000 / 10999 |
| 12 | | 06'17" (+01'45") | 109 / 11109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
392.09 km 
母子🐊藍配紅丫拖 三代39 累積 :
2032.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'32" | 00:09'06" |
| 3 | 04'37" | 00:13'43" |
| 4 | 04'39" | 00:18'22" |
| 5 | 04'42" | 00:23'04" |
| 6 | 04'39" | 00:27'43" |
| 7 | 04'48" | 00:32'31" |
| 8 | 04'52" | 00:37'23" |
| 9 | 04'45" | 00:42'08" |
| 10 | 04'56" | 00:47'04" |
| 11 | 04'45" | 00:51'49" |
| 11.1 | 06'24" | 00:52'31" |
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