5.0 km | 00:29:15 | 05:50/km日期: 2020-09-12 16:56 - 平均心率: 145 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 06'10" / 05'59" / 05'53" / 05'40" / 05'28" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+01'24") | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
72.00 km ASICS Nimbus 18 累積 :
3724.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'59" | 00:12'09" |
3 | 05'53" | 00:18'02" |
4 | 05'40" | 00:23'42" |
5 | 05'28" | 00:29'10" |
5.0 | 06'16" | 00:29'16" |