Eric Liu 2022/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Liu 台中
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55.3 km | 07:11:28 | 7.7 km/h

日期: 2022-11-04 07:40 - 總爬升: 1008 m - 卡路里: 982 Cal - 平均步頻: 127

11月累積里程 : 285.84 km

Strava 上傳 | 2 years ago

JiLL 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	1.4	-0.3 %
2	19.9	1.3 %
3	24.7	1.5 %
4	21.2	1.2 %
5	22.0	1.2 %
6	18.0	1.6 %
7	17.1	2.1 %
8	13.7	2.3 %
9	27.3	-5.0 %
10	19.4	2.7 %
11	4.4	2.3 %
12	13.3	3.4 %
13	14.8	3.2 %
14	12.7	5.0 %
15	6.7	7.4 %
16	10.0	6.0 %
17	9.9	5.8 %
18	8.1	7.1 %
19	7.9	7.0 %
20	4.3	7.1 %
21	2.6	7.8 %
22	8.2	6.4 %
23	9.3	6.7 %
24	2.1	6.9 %
25	5.6	4.4 %
26	3.4	8.0 %
27	10.4	4.0 %
28	0.7	4.1 %
29	14.5	-2.9 %
30	19.3	-6.6 %
31	5.8	-6.0 %
32	18.9	-5.2 %
33	31.3	-7.0 %
34	34.3	-6.8 %
35	37.1	-7.7 %
36	36.7	-7.3 %
37	22.9	-6.9 %
38	30.8	-7.1 %
39	41.4	-6.2 %
40	35.6	-5.8 %
41	40.0	-7.5 %
42	37.5	-4.3 %
43	37.1	-3.6 %
44	18.6	-4.2 %
45	26.1	-2.1 %
46	29.8	-2.5 %
47	18.2	3.8 %
48	28.1	-2.9 %
49	24.0	-2.6 %
50	21.7	-2.0 %
51	31.9	-1.1 %
52	30.0	-0.9 %
53	32.7	-0.6 %
54	30.3	-0.9 %
55	2.3	-2.0 %
55.3	13.7	1.0 %

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