江湖跑堂坦克貓 2020/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

江湖跑堂坦克貓彰化
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江湖跑堂坦克貓

13.2 km | 01:38:22 | 07:28/km

日期: 2020-09-19 06:19 - 卡路里: 1162 Cal

Pace: 06'42" / 06'31" / 07'44" / 06'07" / 08'24" / 08'05" / 09'22" / 10'07" / 05'33" / 06'03" / 05'25" / 06'52" / 07'04" / 25'52" /

基本訓練

9月累積里程 : 166.78 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'31"	00:13'13"
3	07'44"	00:20'57"
4	06'07"	00:27'04"
5	08'24"	00:35'28"
6	08'05"	00:43'33"
7	09'22"	00:52'55"
8	10'07"	01:03'02"
9	05'33"	01:08'35"
10	06'03"	01:14'38"
11	05'25"	01:20'03"
12	06'52"	01:26'55"
13	07'04"	01:33'59"
13.2	19'37"	01:38'23"

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