甘君中 2020/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

甘君中苗栗
ID 319017

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4.1 km | 00:43:32 | 10:43/km

日期: 2020-09-19 06:04 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 10'50" / 10'34" / 10'36" / 10'37" / 07'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'40"

(10'40")

10'44" (+00'15")

993 / 993

2

10'33"

(21'13")

10'29"

1005 / 1999

3

10'47"

(32'00")

10'44" (+00'15")

1003 / 3002

4

10'37"

(42'37")

10'31" (+00'02")

1008 / 4010

5

00'28"

(43'05")

09'55"

47 / 4057

慢慢地走

9月累積里程 : 168.94 km

愛迪達 climacool 累積 : 10732.3 km

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白天怕水說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'50"	00:10'50"
2	10'34"	00:21'24"
3	10'36"	00:32'00"
4	10'37"	00:42'37"
4.1	08'04"	00:43'05"

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