herjc 2020/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

herjc 台南
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0.2 km | 00:00:50 | 04:10/km

日期: 2020-09-23 18:28 - 平均心率: 100 - 卡路里: 3 Cal - 平均步頻: 210 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 04'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 384.50 km

asics T749N-4358 累積 : 13241.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

England Liu 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	04'11"	00:00'51"

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成績 : 01:07:05

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