2.1 km | 00:14:50 | 06:53/km日期: 2020-09-22 20:47 - 地點: 緩跑 - 平均心率: 128 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 07'03" / 06'47" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" | 149 / 2149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
264.08 km adidas ren 黑紅 累積 :
12.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'47" | 00:13'50" |
2.1 | 06'48" | 00:14'51" |