7.0 km | 00:42:08 | 06:00/km日期: 2020-09-23 22:44 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 05'52" / 06'02" / 06'06" / 05'59" / 06'01" / 06'01" / 06'04" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 183.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'02" | 00:11'54" |
| 3 | 06'06" | 00:18'00" |
| 4 | 05'59" | 00:23'59" |
| 5 | 06'01" | 00:30'00" |
| 6 | 06'01" | 00:36'01" |
| 7 | 06'04" | 00:42'05" |
| 7.0 | 04'10" | 00:42'08" |
展開計圈分析
留言 
