10.3 km | 01:11:59 | 06:58/km日期: 2020-09-12 13:10 - 平均心率: 135 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'47" / 07'33" / 07'11" / 07'03" / 06'54" / 06'50" / 06'50" / 06'46" / 06'33" / 06'20" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'14") | 1020 / 1020 |
| 2 | | 07'31" (+01'00") | 1049 / 2070 |
| 3 | | 07'07" (+00'36") | 1051 / 3121 |
| 4 | | 07'03" (+00'32") | 1000 / 4122 |
| 5 | | 06'56" (+00'25") | 1003 / 5125 |
| 6 | | 06'47" (+00'16") | 1025 / 6151 |
| 7 | | 06'45" (+00'14") | 1031 / 7183 |
| 8 | | 06'41" (+00'10") | 1026 / 8209 |
| 9 | | 06'31" | 987 / 9196 |
| 10 | | 06'31" | 984 / 10181 |
| 11 | | 07'22" (+00'51") | 130 / 10312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
236.78 km 
Hoka One One Clifton 7 累積 :
1922.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'33" | 00:15'20" |
| 3 | 07'11" | 00:22'31" |
| 4 | 07'03" | 00:29'34" |
| 5 | 06'54" | 00:36'28" |
| 6 | 06'50" | 00:43'18" |
| 7 | 06'50" | 00:50'08" |
| 8 | 06'46" | 00:56'54" |
| 9 | 06'33" | 01:03'27" |
| 10 | 06'20" | 01:09'47" |
| 10.3 | 07'02" | 01:11'59" |
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