7.3 km | 00:45:39 | 06:16/km日期: 2020-09-22 20:06 - 平均心率: 170 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 06'10" / 05'56" / 07'16" / 05'51" / 07'15" / 05'37" / 05'40" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'32") | 373 / 2373 |
4 | | 41'14" (+36'37") | 48 / 2422 |
5 | | 05'46" (+01'09") | 1000 / 3422 |
6 | | 05'51" (+01'14") | 1000 / 4422 |
7 | | 04'46" (+00'09") | 374 / 4796 |
8 | | 30'55" (+26'18") | 74 / 4871 |
9 | | 05'36" (+00'59") | 1000 / 5871 |
10 | | 05'49" (+01'12") | 1000 / 6871 |
11 | | 04'37" | 369 / 7241 |
12 | | 28'50" (+24'13") | 27 / 7268 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
60.76 km Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 :
605.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'56" | 00:12'06" |
3 | 07'16" | 00:19'22" |
4 | 05'51" | 00:25'13" |
5 | 07'15" | 00:32'28" |
6 | 05'37" | 00:38'05" |
7 | 05'40" | 00:43'45" |
7.3 | 07'08" | 00:45'40" |