3.9 km | 00:27:28 | 07:05/km日期: 2020-09-22 05:32 - 平均心率: 147 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 06'30" / 06'40" / 07'37" / 14'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+01'07") | 875 / 3875 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 186.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'40" | 00:13'10" |
| 3 | 07'37" | 00:20'47" |
| 3.9 | 14'18" | 00:33'19" |
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