6.1 km | 00:44:35 | 07:18/km日期: 2020-09-23 17:05 - 地點: 世運 - 天氣: 熱 - 平均心率: 167 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 07'14" / 07'14" / 07'13" / 07'20" / 07'21" / 07'23" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'19" (+01'07") | 102 / 6102 |
6E done
以為周一M跑後加上昨天瑜珈完，
今天會痠痛，竟意外的腳比想像中鬆欸，果然還是要即時收操+滾筒
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
81.08 km 
NIKE Air Zoom Pegasus 35大綠 累積 :
998.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'14" | 00:14'28" |
| 3 | 07'13" | 00:21'41" |
| 4 | 07'20" | 00:29'01" |
| 5 | 07'21" | 00:36'22" |
| 6 | 07'23" | 00:43'45" |
| 6.1 | 08'06" | 00:44'35" |
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