6.1 km | 00:35:35 | 05:52/km日期: 2020-09-25 06:21 - 地點: 大林運動公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 176 - 卡路里: 360 Cal - 總步數: 6254 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
Pace: 06'41" / 05'41" / 05'21" / 05'46" / 05'53" / 05'31" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'42" (+01'16") | 1000 / 1000 | 176 / 84 |
| 2 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 2000 | 175 / 98 |
| 3 | | 05'26" | 1001 / 3002 | 179 / 102 |
| 4 | | 05'51" (+00'25") | 1000 / 4003 | 171 / 99 |
| 5 | | 05'56" (+00'30") | 1002 / 5006 | 183 / 91 |
| 6 | | 05'30" (+00'04") | 1002 / 6008 | 168 / 107 |
| 7 | | 05'30" (+00'04") | 54 / 6062 | 166 / 109 |
昨天沒跑，今早沒吃東西就去跑，想說應該跑不快吧，結果，跟上次相反，跑完1k後，速度馬上拉起來了…哈，真怪…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
220.71 km 
全統 國旗跑鞋 累積 :
29.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 05'41" | 00:12'22" |
| 3 | 05'21" | 00:17'43" |
| 4 | 05'46" | 00:23'29" |
| 5 | 05'53" | 00:29'22" |
| 6 | 05'31" | 00:34'53" |
| 6.1 | 11'06" | 00:35'35" |
展開計圈分析
留言 
